La presión arterial es la medida del flujo de la sangre dentro del sistema circulatorio. La presión arterial saludable o adecuada se caracteriza por ser más de 120 sobre 80 y menos de 140 sobre 90. Si es superior a ese rango, es decir 150 sobre 100, se consideraría que tú tienes presión arterial alta, lo que podría ser motivo de preocupación.
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, ocurre cuando la presión de la sangre está causando que las paredes de las arterias se expandan.
Existen buenas noticias que se presentan en forma de alimentos saludables que pueden prevenir, disminuir e incluso revertir el daño cardíaco causado por la presión arterial alta. Te damos a conocer cinco de estos alimentos.
NÚMERO UNO: AVENA
NÚMERO DOS: PLÁTANOS
NÚMERO TRES: PAPAS
NÚMERO CUATRO: CHOCOLATE OSCURO
NÚMERO CINCO: BAYAS
JGM