Este martes 16 de agosto, la reina del pop celebra su cumpleaños presumiendo su gran figura.

La cantante, bailarina, autora y actriz Madonna, una de las máximas figuras del pop en inglés transformó la música y la manera de pensar de la juventud en la década de los 80 y 90.

Hace un día, la intérprete de Vogue compartió con sus millones de seguidores el festejo de cumpleaños de su hijo Rocco durante su viaje a Italia.

De acuerdo con el diario británico The Sun, la cantante ha planeado su festejo de cumpleaños en un palacio siciliano del siglo XVIII.

¿Qué hace Madonna para lucir tan joven?

Su entrenador personal reveló los secretos de la artista para verse tan joven y bella, aquí te los compartimos:

  • Entrenamiento de seis días a la semana durante al menos 30 minutos. 
  • Entrenamiento en barra con pesas livianas: entre 2.2 y 1.1 kilogramos a repeticiones altas, entre 20 y 30. 
  • Flexiones y trabajo abdominal, incluido tablas. Así como trabajo en el cuerpo inferior, entrenamiento central, estiramiento y meditación. 
  • Combinación de entrenamiento de circuito, intervalo y resistencia.

Madonna tiene seis comidas pequeñas al día: tres comidas principales algo más abundantes que las demás, y come cada dos o tres horas, además, la reina del pop no bebe ni fuma.

aemz