Las actrices y las famosas de cualquier ámbito viven, en gran medida, de su imagen; por esta razón, no es extraño que sean de las principales promotoras del vivir y el comer sano, pues para ellas es imprescindible mantenerse en plena forma. Eso sin contar con que tienen a su disposición todos los recursos para estar informadas de lo último en este aspecto y para contratar a todo tipo de profesionales que las ayuden a lograr el objetivo de comer idealmente sin sacrificar sabor y preparación.
Es, entonces, una buena idea, escuchar sus consejos en materia de comer y vivir bien, pues siempre estarán al día en este tema. Aquí, Eva Longoria, Gwyneth Paltrow, y algunas más nos comparten sus tips en ese sentido:
EVA LONGORIA
Además de ser una estrella de la pantalla plateada, Eva es toda una chef. La podemos ver en su Instagram haciendo Milanesas de berenjena, Sorbete de naranja, pasta fresca y otras delicias y, como le gusta comer bien, la actriz de 45 años no se priva de ningún tipo de alimento.
"No me gusta comer con culpa" dijo a la revista ''Women''s Health'', pero lo que sí hace es, por ejemplo, comer y cenar tarde. "Terminamos de comer como a las seis y cenamos a las 9:30 o por ahí, y poco después nos vamos a dormir". Ella jura que eso funciona para mantenerse en línea.
GWYNETH PALTROW
No todo lo que tiene que ver con Goop, la plataforma de wellness de la exactriz Gwyneth Paltrow, hoy gurú del bienestar, son velas aromáticas con ''vagina'' en el nombre. Gwyneth promueve entre otras cosas la alimentación saludable y ella basa la suya en las grasas buenas.
En la mañana se prepara un smoothie con crema de almendras y aguacate, y al mediodía come una ensalada aderezada con aceite de olivo o aguacate; por la tarde come un puñito de nueces como snack.
Gwyneth complementa este régimen con ''dormir limpio'' ¿qué significa esto? Tener de 7 a 10 horas de sueño de calidad por las noches. "El buen sueño determina en forma tan importante tus niveles de energía y tu apetito, que creo que debería ser más una prioridad que la misma dieta", escribe Gwyneth en su libro ''Goop Clean Beauty''.
MEGHAN MARKLE
La exactriz y hoy duquesa de Sussex, madre de Archie, de dos años y Lilibet, de 9 meses, desayuna con mucha frecuencia avo toast o --literalmente- pan tostado con aguacate. Ella lo hace con pan de masa madre y trozos ligeramente machacados de aguacate, con sal, pimienta y un chorrito de aceite de olivo.
También, comienza sus días con una taza de agua caliente y el jugo de medio limón, y como ''plato fuerte'' un bol de avena y plátano rebanado con miel de agave. Al mediodía normalmente come una ensalada de pasta. Le gusta beber un jugo verde a media tarde para mantener sus niveles de energía.
Si tiene antojo, a eso de las 6, se bebe una copa de vinto tinto. Una dieta sana pero ¡deliciosa!
ALICIA KEYS
En una entrevista con ''Vogue'', Keys reveló que para aliviar los problemas de acné de su rostro, dejó de comer lácteos y pan, a pesar de que es una ''panohólica'' confesa.
Además, aumentó la cantidad de agua que bebe diariamente y dejó de comer alimentos fritos; todo lo cual ayudó a limpiar su piel que es muy propensa a los brotes.
Por otra parte, recientemente reveló que invirtió en una bicicleta estacionaria Pelotón, en la que puedes seguir distintas rutinas de ejercicios en un monitor, para poder mantenerse en forma en casa.
JLO
El principal secreto de Jennifer Lopez, aunque, como es fácil adivinar, sigue un estricto régimen alimenticio, es tomar mucha agua. De acuerdo con su entrenador y life coach Dodd Romero, la diva del Bronx divide sus alimentos entre proteínas, vegetales, grasas buenas, carbohidratos y agua, con un mínimo de 7 vasos al día, según reveló Romero a ''Us Weekly''.
Aunque Romero hace mucho hincapié en que cuando tiene una antojo de algo gordo y rico, como un helado o una dona, se los come, aunque evite otras golosinas por el resto de la semana.
KATE HUDSON
La bellísima y rubia hija de Goldie Hawn, Kate Hudson, es la fundadora de la tienda online de prendas de ejercicio Fabletics, además de que es una leal devota de la yoga, pero como ya sabemos, el ejercicio no ayuda mucho a mantenerse en forma si no está acompañado de una dieta balanceada.
En una plática con la revista ''WH'' reveló que uno de sus secretos es comer cinco veces al día.
Empieza cada día con un jugo de apio y un poco más tarde toma una malteada de proteína, avena, huevos o un bol de açaí. El resto del día sus comidas son más bien vegetarianas, por ejemplo, noodles de calabacita, ocasionalmente con pollo, pescado o res.